Novedad, ven a probar YOGA gratis en diciembre



Durante este mes de Diciembre impartiremos en nuestras instalaciones clases de Yoga totalmente gratuitas. Los horarios para este mes de diciembre serán:

- Martes y jueves de 10:30 a 11:30

- Miércoles y Viernes de 19:00 a 20:00

¿Qué necesito para asistir a la clase?

- Simplemente es necesario que traigáis vuestra esterilla y toalla para poder asistir a la clases.

- Estar registrado en Padelprix. Sino lo estas registrate aquí:

- Apuntarte en la sección de MEAPUNTO / CLASES DE YOGA

Y qué es el Yoga??

El yoga es una disciplina, más que un deporte, porque no trata solo de cultivar el cuerpo, sino también la mente, y el alma. El yoga nació en la India y es una práctica de meditación muy común en el hinduismo.

El yoga mejora la salud de quienes lo practican, gracias a sus múltiples beneficios. Las posturas de yoga no dejan de sorprender por los beneficios físicos, mentales y espirituales que se consiguen en las clases de yoga. Siéntete en el aire por dentro y por fuera. El yoga aporta una expansión en todos los campos de la existencia humana. Su práctica garantiza un cuerpo firme, una mente estable y un espíritu benevolente. Consulta los distintos tipos de beneficios del yoga.

Beneficios físicos del yoga:

Fortaleza: las asanas tonifican cada parte del cuerpo. Resistencia: la práctica regular incrementa la capacidad de trabajo. Flexibilidad: un cuerpo joven es mantenido y restablecido a través de un correcto estiramiento. Postura: mientras el tono y la flexibilidad se equilibran, se establece una postura erguida y sin esfuerzo. Energía: la mejora del funcionamiento glandular y la relajación profunda dejan a uno fresco y calmado. Salud: Un estado de bienestar consistente es experimentado cuando la mente y el cuerpo están equilibrados. Mejora de la circulación sanguínea.

Beneficios mentales del yoga:

Concentración: la penetración de las posturas de yoga profundiza y extiende la concentración, la memoria y la atención. Estabilidad emocional: el contacto con el yo interno nos da perspectiva sobre la vida y aisla la mente de las alteraciones. Paz: tranquilidad en el mente, tolerancia en la mente y la absorción en el yo interno genera un estado permanente de paz y tranquilidad. Autoreconocimiento: desarrolla las habilidades necesarias para comprender el funcionamiento de la mente a través de la observación de la actividad del propio cuerpo y de la respiración. Desarrollo integral y progresivo de mente y cuerpo: facilitando la expresión de los potenciales del practicante y fortaleciendo el autoestima. Beneficios espirituales del yoga:


Sabiduría: una práctica persistente desarrolla el conocimiento que florece como sabiduría. Libertad: la equanimidad y la sabiduría conducen a la experiencia de libertad en la vida diaria. Integración: la exploración regular y la conexión de las capas mentales, espirituales, físicas y emocionales conducen a un estado íntegro de armonía. Descanso mayor durante la noche. Calma: otra forma de afrontar los problemas.


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